| Abstrak |
Marah adalah wujud emosi yang normal dialami ketika keadaan yang tidak kita inginkan ternyata terjadi. Marah tidak akan menjadi masalah jika muncul secara normal, tidak terlalu sering. Tetapi, jika marah itu kerap muncul dalam waktu yang cukup intens, maka kita akan mulai kesulitan untuk mengontrolnya. Rasa marah yang tidak terkontrol akan berakhir pada masalah hati dan kesehatan. Marah bisa dinilai sebagai hal positif jika marah tersebut dilakukan dengan cara yang benar dan bijak, menggunakan kata-kata atau kalimat-kalimat yang baik pula. Tetapi, ketika amarah tersebut diekspresikan secara destruktif yaitu dengan memaki, mengumpat, berkata-kata kotor, membanting barang, merusak barang atau memukul orang, maka rasa marah itu akan menjadi emosi negatif. Lepas kendali atas rasa marah diri sendiri dapat memicu perasaan bingung, tidak berdaya bahkan frustasi, stress atau depresi. Bagaimana seseorang marah sangat dipengaruhi oleh tingkat kedewasaan dan kematangan emosi. Orang yang memiliki kecerdasan emosi yang baik, dapat mengetahui dengan pasti apa yang sedang dirasakan, sehingga dia dapat mengambil tindakan yang tepat untuk dilakukan. |